Thứ Ba, 30 tháng 8, 2016

Góc tâm sự: Trái Tim Anh Đã Có Lúc Thật Yếu Đuối

Góc tâm sự: Anh cũng không phủ nhận điều mà người ta tin tưởng, không tự đặt mình vào khoảng giới hạn “có bao nhiêu người” ấy bởi đi qua thương nhớ, lòng anh đã không ít lần nghĩ về em. Giờ đậy, một lần anh muốn tự thú với em, tự thú với chính tình cảm của bản thân mình.
Quay trở lại nơi mà chúng ta bắt đầu, Góc tâm sự ngược dòng thời gian để nhớ lại những tháng ngày chúng ta bên nhau và để một lần cuối nhớ thương nữa thôi rồi anh sẽ chôn chặt vào sâu đáy lòng mình, để hóa lòng anh thành đáy nước cho em vui.
vi-da-co-luc-trai-tim-anh-that-yeu-duoi
Người ta vẫn thường nói rằng hãy yêu một người con gái mà cô ấy chủ động tán tỉnh bạn. Lúc bắt gặp câu chuyện nhỏ đó, anh ngỡ rằng đó chỉ là những thứ lãng xẹt của những kẻ rảnh rỗi ngồi trước bàn phím rồi ngẫm nghĩ về tình yêu. Nhưng điều mà anh cho rằng lãng xẹt, viễn vông đã đến với anh mà không hề báo trước. Cuộc sống vốn yên bình của anh nay đã bị xáo động khi em đến. Em là người bắt đầu, bắt đầu xin số điện thoại làm quen, bắt đầu tạo cho anh thói quen trò chuyện mỗi đêm, bắt đầu khiến cho anh phải nghĩ về em mỗi ngày. Góc tâm sự Anh đã không ít lần hoang mang, ngổn ngang suy nghĩ bởi một người con gái đã chủ động bước vào cuộc đời mình… Anh vẫn nhớ cảm giác của anh lúc đó, háo hức, hồi hộp, tò mò về em, về một mẫu con gái anh chưa bao giờ nghĩ đến…Nhớ không em?
Chúng ta đã vô tình lướt qua nhau rất nhiều lần nhưng chắc có lẽ là chưa có duyên phận làm hòn đá lớn giữa đường nên chúng ta không vô tình vấp phải và ngã vào nhau được… Nhưng em à! Cuộc đời mà! Không ai nói trước điều gì! Cuối cùng chúng ta đã “vô tình” chạm vào nhau đó thôi…Cái duyên đã chín, rồi chúng ta yêu nhau. Giữa những tháng ngày học tập ở trung tâm Quốc phòng, chúng ta đã có những kỉ niệm tuyệt vời, nhựng cuộc hẹn đi ăn kem sau giờ ăn trưa; những giờ giải lao để gặp nhau và không ít lần anh quay lui bàn sau để được nhìn em và cười. Dẫu đó chỉ là những kí ức có thể nhỏ nhặt đối với ai đó nhưng nó lại luôn ở trong tâm trí anh, là một phần kí ức quý giá của anh về em, về lúc chúng ta mới bắt đầu.
Em à! Chuyện tình yêu đâu ai biết trước phải không em. Anh cứ nghĩ tình yêu chúng ta bắt đầu nhẹ nhàng như thế thì cốt truyện tiếp theo sẽ giống như một cuốn tiểu thuyết tình yêu lãnh mạng, nhẹ nhàng và kết thúc có hậu. Nhưng em ơi, chúng ta là hai nhân vật chính trong câu chuyện của cuộc đời mình mà bối cảnh quanh ta đó chính là cuộc đời. Mà em biết rồi đấy, cuộc đời đâu phải chỉ màu hồng. Nếu đấng toàn năng cho anh một điều ước thì anh sẽ ước có một hộp bút màu kì diệu chỉ có màu hồng để anh có thể thoải mái tô đậm màu hồng lên cuộc sống của em và cuộc đời của chúng ta. Nhưng đó chỉ là “nếu” bởi không ai cho anh phép màu và anh không có khả năng thực hiện được.
Tình yêu mà chúng ta đã đi qua, anh không chối bỏ những sóng gió, những lúc anh sai, anh vô tâm hững hờ. Bởi chính những lúc như vậy, Góc tâm sự anh càng trân trọng tình cảm này hơn, yêu thương em hơn. Sự bao dung, hiền hậu của em đã khiến cậu sinh viên năm 2 hồi nào còn hống hách đã thực sự trưởng thành và chín chắn trong suy nghĩ. Trải qua những sóng gió, chúng ta lại tiếp tục vẽ ra một trang mới cho cuộc tình hai đứa mình.
Nếu được so sánh tình yêu của chúng ta với hình ảnh nào, thì anh sẽ ví nó như một đường cong prabol, nó đi từ sự tuyệt vọng tiếp tục di chuyển theo con đường tình yêu đi qua những điểm hạnh phúc đó là kỉ niêm gắn liền với hai đứa, những lần đi ăn cùng nhau, những lần đi chơi hay chỉ là những tin nhắn yêu thương dành cho nhau. Nhưng đường prabol khi di chuyển đến đỉnh điểm thì nó phải đi xuống em à. Nó phải đi qua những điểm rạn nứt trong cuộc tình, là những cuộc cãi nhau vô cớ, ghen tuông của em. Bắt đầu chỉ là những lời nói nhỏ, rồi từ lúc nào không hay nó đã đi quá sự tưởng tượng của hai chúng ta. Sau những cuộc cãi vã đó là khoảng thời gian chúng ta suy ngẫm và nhìn lại chính mình, ta lại cùng nhau vượt qua và rồi viết tiếp câu chuyện cứ nhip nhàng và điều độ cảm xúc từ hạnh phúc đến tuyệt vọng rồi quay trở ngược lại hanh phúc.
Tình yêu có thể thay đổi tất cả mọi thứ phải không em? Nếu không có tình yêu thì cuộc sống này thật buồn chán và tẻ nhạt. Tình yêu đã khiến anh thay đổi và là một bước ngoặt lớn của đời anh. Anh đã biết quan tâm đến em, quan tâm đến mọi người xung quanh, anh trưởng thành hơn trong suy nghĩ, anh sẵn sàng cho đi và không cần nhận lại. Anh nhận thức được tấm lòng và sự chân thành là điều quan trong nhất khi bắt tay vào làm một việc gì đó. Nhưng quan trọng nhất đó là anh hiểu được cảm giác yêu thật lòng ra sao, là cảm giác ăn gì ngon thì em – con bé bướng bỉnh và lì lợm sẽ lập tức xuất hiện trong đầu anh, là cảm giác luôn muốn được chăm sóc em, cảm giác muốn được mua cho em những thứ em thích và điều anh nghĩ anh ngốc nhất là để em làm con nợ của anh. Con nợ anh không bao giờ muốn đòi lại những gì anh đã cho vay dù có đòi cũng chưa chắc đã lấy lại được chỉ phụ thuộc vào tâm lý con nợ và điều anh có thể tự hào nhất đó là đứng trước những cô gái xinh thì anh có thể xiêu lòng nhưng chỉ trong giây phút bởi hình ảnh về em luôn chiếm phần lớn trong tâm trí anh. Anh đã yêu em như vậy, anh đặt niềm tin vào em, vẽ ra tương lai của hai đứa mình và mong mỏi chuyện tình mình sẽ là happy ending.
Nhưng “tình yêu đến tình yêu đi ai biết”, em lựa chọn cách chia tay anh bằng việc gửi tin nhắn qua zalo, cái ứng dụng mà anh chỉ mới sử dụng có 2 ngày, em nói chia tay vì anh không còn quan tâm em, anh có quá nhiều quan hệ, anh lăng nhăng. Em có thấy nó lãng xẹt không?… Em hiểu đó, cuộc sống mà, nó tạo ra cho con người quá nhiều áp lực nó khiến anh trở nên mệt mỏi. Dù vậy anh vẫn cố gắng dành một khoảng thời gian cho em, chúng ta vẫn gặp gỡ, đi chơi và tâm sự cùng nhau đó thôi. Tại sao em không thử thấu hiểu con người và tâm hồn anh một lần như anh đã hiểu em, tại sao em không đặt được niềm tin ở anh như chính anh đã đặt ở em. Trong tình yêu, anh không quan trọng ai đúng ai sai, anh luôn là người chủ động làm hòa và dỗ dành em trong mọi tình huống mọi công việc, anh luôn là người nhận sai để mọi chuyện trở nên êm diu. Anh đã cố gắng níu kéo cuộc tình này nhưng làm sao được bây giờ, đến cả gặp em anh không thể nào gặp được. Và rồi em chọn cách tham gia vào những cuộc vui cùng bạn bè đễ lãng tránh và không có thời gian suy nghĩ về anh. Lúc anh hỏi em có nhớ anh không thì anh chỉ nhận được câu trả lời: “giờ em chẳng có cảm giác yêu ai, cũng chẳng có cảm giác nhớ ai cả. Em cảm thấy mệt mỏi và không muốn yêu ai nữa cả, em hối tiếc về khoảng thời gian yêu. Đi chơi nhiều cũng mệt lắm. Nhưng đó là cách tốt nhất giúp em quên anh”.
Anh thật sự cảm ơn em, người con gái đã khiến anh sống tốt và trưởng thành hơn trong cuộc sống. Em biết đó, trong anh luôn là sự đấu tranh giữa hai luồng ý nghĩ đó là sẽ chạy đến gặp em và ôm lấy anh và cái đối lập là không được làm như thế. Và giờ anh đã biết anh nên làm gì, có người nói rằng chuyện tình cảm của mỗi con người gắn liền với ba cuộc tình là đủ, thứ nhất là cuộc tình ngây ngô khờ dại, thứ hai đó là cuộc tình khắc cốt ghi tâm và cuối cùng là một lần bên nhau tron kiếp. Giá như anh có thể gộp cuộc tình thứ hai và thứ ba cho cuộc tình mình…Tạm biệt em người con gái anh yêu.
Theo : Truyenngan.com.vn

Thứ Ba, 23 tháng 8, 2016

Bí quyết tăng 2 cân trong 1 tuần cho người gầy

Nếu lo sợ tác dụng phụ của thuốc tăng cân và đó cũng chính là lý do bạn cần có một chế độ ăn uống tăng cân tự nhiên và khoa học. Cách tăng cân nhanh 2kg trong 1 tuần bằng cách nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.


Điều quan trọng mà bạn cần phải biết là: “lượng calo nạp vào mỗi ngày phải lớn hơn lượng calo tiêu thụ”. Hãy nhớ: Dù bạn ăn nhiều, uống sữa nhiều, ngủ nhiều..mà lượng calo không dư thừa thì bạn sẽ không bao giờ lên kg được. Trước khi bắt tay vào công cuộc học cách tăng cân nặng của mình bạn cần phải hiểu được nguyên tắc để tăng cân là gì? Cần ăn gì để tăng cân? Ăn uống như thế nào để tăng cân mà không gây béo? Nên tăng cường những thực phẩm nào trong quá trình tăng cân? Bao nhiêu lượng calo mỗi ngày để tăng cân?..tất cả những điều này sẽ là chìa khóa để bạn tăng nhanh 2kg trong tuần đấy.

Để tăng nhanh 2kg trong tuần mà không cần đến thuốc tăng cân bạn cần phải:

Tăng thêm 500calo/ngày


Điều này có nghĩa là mỗi bữa ăn trong tuần áp dụng tăng cân bạn cần phải tăng thêm 500calo/ngày nhằm mục đích là dư nặng lượng để cơ thể được tăng cân lên. Vì dụ, mỗi ngày bình thường bạn ăn khoảng 1800 – 2000calo/ngày thì giờ bạn nên tăng thêm 500calo/ ngày nữa. Như vậy, lượng calo nạp vào sẽ được dư thừa và cũng từ đó bạn dễ lên cân hơn. Nếu bạn tập luyện thêm bạn có thể ăn thêm calo. Ví dụ, Cách tăng cân nếu tập luyện có thể giúp bạn đốt 300 calo thì bạn có thể ăn thêm 300+500=800 calo. Bạn cứ làm theo cách này trong 1 tuần liên tiếp thì kết quả tăng lên được 2kg là chuyện bình thường.

tuy nhiên, tăng thêm calo không có nghĩa là bạn ăn uống nhiều chất béo, dầu mỡ. Thay vào đó là bạn nên chọn những loại thực phẩm vừa đáp ứng được lượng calo cần vừa chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng giúptăng cân nhanh chóng hơn. Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn tạp, bạn sẽ tăng cân hiệu quả nhưng các bệnh liên quan tới sức khỏe sẽ kèm theo. Những thức ăn nên thêm như thực phẩm như các loại thịt nạc, hải sản, cá, các loại dầu tự nhiên (dầu dừa, dầu oliu,..)

Ăn đêm thường xuyên

Một bí quyết mà những người muốn lên kg nhanh cần phải biết là nên thường xuyên ăn đêm để nạp năng lượng cho cơ thể. Cơ bản thì ban đêm hầu như cơ thể không hoạt động vì thế năng lượng cũng không cần nhiều. Do đó, năng lượng bạn nạp vào chỉ để cơ thể dư ra phát triển cơ bắp và lên kg nhanh chóng hơn.

Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất

Cơ thể kém hấp thụ chính là nguyên nhân khó tăng cân, với những người có tiền sử đau dạ dày hay các bệnh về đường ruột thì tăng cân lại càng khó khăn hơn. Vì vậy, để tăng khả năng hấp thụ chất tốt hơn bạn nên gia tăng số lượng lợi khuẩn bằng cách bổ sung thêm các loại mem vi sinh, sữa chua hàng ngày.

Bên cạnh đó các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa,..bạn cũng nên tăng cường bằng các thực phẩm hàng ngày để quá trình hấp thụ dưỡng chất hiệu quả tốt cho quá trình tăng cân.

Chăm sóc giấc ngủ

Không phải ngủ nhiều mà tăng cân đâu? Giấc ngủ cũng cần phải được chú trọng, để có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn cần phải để đầu óc thư giãn, không căng thẳng hay áp lực tồn tại trong giấc ngủ của mình. Tuyệt đối không được thức khuya, đi ngủ trước 11h tối, ngủ đúng giờ, đủ giấc ít nhất là 7-8 tiếng/ ngày, không chỉ giúp bạn khỏe hơn mà còn tăng cường khả năng ăn uống, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Các phương pháp hỗ trợ để bạn có một giấc ngủ ngon, sâu giấc như: tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, uống 1 ly sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ không chỉ khiến bạn ngủ ngon mà còn cung cấp năng lượng thêm để tăng cân nữa.

Ăn vặt bằng các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ cười,..là những thực phẩm chứa khá nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cách tăng cân Chẳng hạn như bạn chọn hạt điều để ăn vặt, chỉ cần bỏ túi gói hạt điều, ăn nó trong các bữa ăn phụ thì chuyện tăng cân không còn phải lo lắng nữa.

Dinh dưỡng của hạt điều chứa protein : 3.57, carbs : 3.53g, chất béo : 10,33; 512.19KJ năng lượng. Các loại hạt nói chung, hạt điều nói riêng là một nguồn cung cấp chất xơ và một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm một số vitamin nhóm B, vitamin E, các khoáng chất như sắt, kẽm, kali và magiê, khoáng chất chống oxy hóa (selen, mangan và đồng ), omega-3, hợp chất chống oxy hóa cộng khác…

Trên đây là những bí quyết giúp bạn tăng nhanh 2kg trong tuần mà không cần uống thuốc. Hãy tuân thủ để có một kết quả như mong muốn nhé bạn.

Theo : thanhnien.vn

Thứ Hai, 15 tháng 8, 2016

Cánh gà ngâm sữa chiên giòn

Cách gà ngâm sữa chiên giòn là món ăn cực kỳ béo ngậy, vị thơm ngậy của sữa sẽ làm cách gà thêm mềm và đậm đà hơn.


NGUYÊN LIỆU
  • 1kg cánh gà, rửa sạch, để ráo, chặt làm hai
  • 200g bột mì
  • 500ml sữa tươi
  • Bột tỏi, mon an ngon hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn và Xương Ống – Bổ sung Vitamin A
  • Ớt, bột tiêu
  • Nước chấm
  • Tương ớt, tương cà
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN

  • Cánh gà ngâm sữa qua đêm.
  • Trộn hỗn hợp bột với hạt nêm Knorr từ thịt thăn và xương ống với bột tỏi, ớt bột. Cho hỗn hợp vào hộp nhựa.
  • Cho gà vào hộp, mon an ngon lắc nhẹ cho bột áo đều trên cánh gà.
  • Chiên cánh gà từ 12-15 phút ở nhiệt độ 160độC
  • Dọn kèm với tương ớt hoặc tương cà.
  • Mách nhỏ: Khi thực hiện các món chiên với bột khô, để bột áo đều bên ngoài thực phẩm, các bạn có thể cho bột và gia vị vào 1 cái hộp, trộn đều rồi cho thực phẩm vào lại hộp rồi đậy nắp, lắc đều.

Thứ Sáu, 5 tháng 8, 2016

Ngủ đủ giấc giúp tăng cân hiệu quả nhất

Cách tăng cân nhanh hiệu quả cho người gầy nam và nữ: Bạn vẫn có thể có được trọng lượng như ý muốn chỉ với cách tăng cân đơn giản mà cực hiệu quả cho người gầy bằng một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống.


Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mỗi người đặc biệt là đối với người gầyNgủ đủ giấc là một trong những phương pháp tăng cân đơn giản và nhanh chóng dành cho người gầy đấy. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc lấy lại sự thăng bằng cho cơ thể con người. Theo các chuyên gia thì con người ngủ về đêm, cách tăng cân hệ thống miễn dịch sẽ có thời gian phục hồi nhanh hơn. Đặc biệt, khoảng thời gian từ 1-3 giờ, các chất trong độc hại trong hệ thống bài tiết hoạt động là mạnh nhất. Nếu được ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng một ngày, cơ thể sẽ phòng chống được rất nhiều bệnh tật. Khi cơ thể khỏe mạnh và đủ tỉnh táo, bạn sẽ thấy mình ăn uống và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra ngủ còn giúp bạn ít tiêu thụ năng lượng, giúp bạn giữ lại năng lượng cho cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cân hiệu quả.

Theo: womantoday.vn